Libro sul ritmo naturale del corpo per la saluteThe Circadian Code

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Uno dei nostri libri preferiti, che dovrebbe essere una «lettura obbligatoria» per tutti.

Sfruttare il ritmo naturale del proprio corpo per la salute, le prestazioni e la perdita di peso. A lungo trascurato, eppure così importante: il ritmo del corpo che governa tutto. Conoscere il suo funzionamento, le interconnessioni tra le funzioni degli organi e i danni che si possono provocare non rispettando l’orologio interno. Bastano però piccoli cambiamenti nelle abitudini di sonno, alimentazione, lavoro, apprendimento, esercizio e illuminazione per migliorare la salute sotto molti aspetti. I benefici di questi cambiamenti saranno persino molto più efficaci e duraturi di qualsiasi farmaco o dieta speciale. Un invito a decifrare il proprio codice!

Miglioramento della salute — Bastano piccoli cambiamenti nelle abitudini di sonno, alimentazione e lavoro per migliorare la salute sotto molti aspetti.
Benessere fisico e mentale — Regolare l’orologio del proprio corpo permette di raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo.
Una vita piena di energia — In poche settimane si scoprirà quanto sia bello vivere in un corpo sano e pieno di energia.
Lettura obbligatoria — Uno dei nostri libri preferiti, che dovrebbe essere una «lettura obbligatoria» per tutti.

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Miglioramento della salute

Bastano piccoli cambiamenti nelle abitudini di sonno, alimentazione e lavoro per migliorare la salute sotto molti aspetti.

Benessere fisico e mentale

Regolare l’orologio del proprio corpo permette di raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo.

Una vita piena di energia

In poche settimane si scoprirà quanto sia bello vivere in un corpo sano e pieno di energia.

Lettura obbligatoria

Uno dei nostri libri preferiti, che dovrebbe essere una «lettura obbligatoria» per tutti.

Descrizione

Il libro The Circadian Code

È così semplice: basta mantenere il ritmo nascosto del corpo, che attiva e disattiva alternativamente le proprie funzioni per potersi rigenerare oltre a lavorare, e la salute tornerà alla sua perfezione. Se queste conoscenze fossero però così evidenti, difficilmente le scoperte nel campo dei ritmi circadiani sarebbero state premiate con il Nobel nel 2017. Le conquiste della civiltà ci hanno infatti nascosto questi processi definiti dall’evoluzione.
Con l’avvincente libro di Panda si ha l’opportunità di regolare l’orologio del proprio corpo e raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo. Sarà possibile verificare il proprio ritmo circadiano e individuare così margini di miglioramento su misura. Si imparerà a controllare l’intensità della luce, a scegliere il momento giusto per i pasti, a regolare l’attività fisica e a concedersi un sonno profondo. In poche settimane si scoprirà quanto sia bello vivere in un corpo sano e pieno di energia. E, quasi incidentalmente, si apprenderanno molte delle ultime scoperte di questo campo, come l’esistenza della melanopsina, una proteina sensibile alla luce presente negli occhi al di fuori dei bastoncelli e dei coni. Grazie a essa, anche le persone non vedenti con cellule retiniche intatte riescono ancora a percepire la luce.
In poche settimane si scoprirà quanto sia bello vivere in un corpo sano e pieno di energia. Assecondare la propria natura porta soltanto vantaggi.

Certificazioni e valori

100% naturale

Senza parabeni né solfati

Cruelty-free

Non testato sugli animali

Certificato

Certificazioni bio e organiche

Sostenibile

Confezione ecosostenibile

I valori che guidano la selezione del nostro assortimento. Le certificazioni possono variare da prodotto a prodotto — le troverà nella descrizione del prodotto.

Categorie:WellbeingLibri

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