Libro sulla forza del sonno e dei sogniWhy We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Il libro Why We Sleep

Il libro del celebre neuroscienziato Matthew Walker rivela le ultime scoperte della ricerca sul sonno e mostra che l’evoluzione non ci ha dotato per caso di questa fase indifesa e improduttiva del ritmo quotidiano. Grazie allo sviluppo rivoluzionario e alla disponibilità delle tecniche di imaging, per la prima volta nella storia la scienza sa spiegare perché dormiamo, come il sonno giova al corpo e al cervello e perché una privazione prolungata del sonno non affrontata ha conseguenze tanto devastanti sulla salute.
Walker spiega in modo affascinante l’influenza del sonno sulle decisioni logiche, sull’apprendimento e sulla memoria, sulla regolazione delle emozioni e sul sistema immunitario, ma anche sul metabolismo e sull’appetito. Dimostra con argomenti convincenti che la carenza cronica di sonno di qualità può ucciderci in molti modi diversi e influenzare le decisioni e il comportamento dell’intera società.
Conoscere le ultime scoperte scientifiche permette di comprendere quale elisir di salute, felicità e saggezza abbiamo nella vita e nel letto. Il libro offre anche consigli per eliminare cattive abitudini e altri ostacoli che impediscono un sonno di qualità a sé e ai propri cari. Tradotto in oltre 30 lingue, sta già cambiando la vita di singoli e intere società.