Neznámá značka
Prečo spíme: Odhaľte silu spánku a snívaniaMatthew Walker
Jedna z našich najobľúbenejších kníh.
Koľko hodín ste spali minulú noc? Ak menej ako osem, pravdepodobne rovnako ako väčšina ľudstva trpíte spánkovou depriváciou. A prichádzate o to najlepšie. Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší, múdrejší, štíhlejší, príťažlivejší a šťastnejší. Príčinu únavy a zdravotných ťažkostí hľadajte najprv v nedostatku kvalitného spánku a až potom inde.
- Zdravší život — Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší.
- Vedecké poznatky — Kniha odhaľuje najnovšie poznatky z výskumu spánku.
- Vplyv na rozhodovanie — Walker vysvetľuje vplyv spánku na logické rozhodovanie.
- Emócie a imunita — Walker vysvetľuje vplyv spánku na reguláciu emócií a imunitný systém.
14,00 €
Vrátane DPH · Doprava zadarmo pri väčších objednávkach
Skladom· Expedícia do 24 h
Hlavné prínosy
Zdravší život
Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší.
Vedecké poznatky
Kniha odhaľuje najnovšie poznatky z výskumu spánku.
Vplyv na rozhodovanie
Walker vysvetľuje vplyv spánku na logické rozhodovanie.
Emócie a imunita
Walker vysvetľuje vplyv spánku na reguláciu emócií a imunitný systém.
O knihe Prečo spíme
Kniha popredného svetového neurovedca Matthewa Walkera odhaľuje najnovšie poznatky z výskumu spánku a ukazuje, že evolúcia nás touto bezbrannou a neproduktívnou fázou denného rytmu nevybavila náhodou. Vďaka prevratnému rozvoju a dostupnosti zobrazovacích metód dokáže veda po prvýkrát odpovedať, prečo spíme, ako spánok prospieva telu a mozgu a prečo má neriešená dlhodobá spánková deprivácia také ničivé následky na zdravie.
Walker pútavo vysvetľuje vplyv spánku na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, reguláciu emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť do jedla. Presvedčivo dokladá, že chronický nedostatok kvalitného spánku nás môže zabiť mnohými spôsobmi a ovplyvniť rozhodovanie a správanie celej spoločnosti.
Spoznajte najnovšie vedecké objavy, vďaka ktorým pochopíte, aký elixír zdravia, šťastia a múdrosti máme vo svojich životoch a posteliach. Kniha prináša aj rady, ako odstrániť zlé návyky a ďalšie prekážky brániace kvalitnému spánku vás i vašich blízkych. Bola preložená do viac ako 30 jazykov a už teraz mení životy jednotlivcov aj celých spoločností.
Typ pleti & potreba
Problém: Imunita
Certifikácia & Hodnoty
100% prírodné
Bez parabénov a sulfátov
Cruelty-free
Netestované na zvieratách
Certifikované
Bio & organické certifikáty
Udržateľné
Ekologické balenie
Hodnoty, podľa ktorých vyberáme náš sortiment. Konkrétne certifikácie sa môžu pri jednotlivých produktoch líšiť — nájdete ich v popise produktu.
Recenzie
Skúsenosti zákazníčok
Zatiaľ bez recenzií
Buďte prvý, kto sa podelí o skúsenosť s týmto rituálom.
Odporúčame
