Prečo spíme: Odhaľte silu spánku a snívania - Matthew WalkerWhy We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Jedna z našich najobľúbenejších kníh.

Koľko hodín ste spali minulú noc? Ak menej ako osem, pravdepodobne rovnako ako väčšina ľudstva trpíte spánkovou depriváciou. A prichádzate o to najlepšie. Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší, múdrejší, štíhlejší, príťažlivejší a šťastnejší. Príčinu únavy a zdravotných ťažkostí hľadajte najprv v nedostatku kvalitného spánku a až potom inde.

Zdravší život — Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší.
Vedecké poznatky — Kniha odhaľuje najnovšie poznatky z výskumu spánku.
Vplyv na rozhodovanie — Walker vysvetľuje vplyv spánku na logické rozhodovanie.
Emócie a imunita — Walker vysvetľuje vplyv spánku na reguláciu emócií a imunitný systém.

14,00 €

Vrátane DPH · Doprava zadarmo pri väčších objednávkach

Skladom· Expedícia do 24 h

Počet kusov

Zdravší život

Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší.

Vedecké poznatky

Kniha odhaľuje najnovšie poznatky z výskumu spánku.

Vplyv na rozhodovanie

Walker vysvetľuje vplyv spánku na logické rozhodovanie.

Emócie a imunita

Walker vysvetľuje vplyv spánku na reguláciu emócií a imunitný systém.

Popis

O knihe Prečo spíme

Kniha popredného svetového neurovedca Matthewa Walkera odhaľuje najnovšie poznatky z výskumu spánku a ukazuje, že evolúcia nás touto bezbrannou a neproduktívnou fázou denného rytmu nevybavila náhodou. Vďaka prevratnému rozvoju a dostupnosti zobrazovacích metód dokáže veda po prvýkrát odpovedať, prečo spíme, ako spánok prospieva telu a mozgu a prečo má neriešená dlhodobá spánková deprivácia také ničivé následky na zdravie.
Walker pútavo vysvetľuje vplyv spánku na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, reguláciu emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť do jedla. Presvedčivo dokladá, že chronický nedostatok kvalitného spánku nás môže zabiť mnohými spôsobmi a ovplyvniť rozhodovanie a správanie celej spoločnosti.
Spoznajte najnovšie vedecké objavy, vďaka ktorým pochopíte, aký elixír zdravia, šťastia a múdrosti máme vo svojich životoch a posteliach. Kniha prináša aj rady, ako odstrániť zlé návyky a ďalšie prekážky brániace kvalitnému spánku vás i vašich blízkych. Bola preložená do viac ako 30 jazykov a už teraz mení životy jednotlivcov aj celých spoločností.

Pre koho je vhodný

Typ pleti & potreba

Problém: Imunita

Certifikácia & Hodnoty

100% prírodné

Bez parabénov a sulfátov

Cruelty-free

Netestované na zvieratách

Certifikované

Bio & organické certifikáty

Udržateľné

Ekologické balenie

Hodnoty, podľa ktorých vyberáme náš sortiment. Konkrétne certifikácie sa môžu pri jednotlivých produktoch líšiť — nájdete ich v popise produktu.

Kategórie:KnihyWellbeing

Recenzie

Skúsenosti zákazníkov

Skutočné skúsenosti zákazníkov pomáhajú spoznať textúru, vôňu aj dlhodobý pocit z produktu. Recenzie zobrazujeme v pôvodnom znení.

Ako overujeme recenzie

Recenziu môže napísať každý zákazník prihlásený vo svojom účte; zákazník bez účtu ju môže napísať cez odkaz, ktorý mu pošleme na e-mail doručenej objednávky. Recenziu, ktorú náš systém spojí s doručenou objednávkou tohto produktu, označíme ako „Overený nákup“; ostatné recenzie toto označenie nemajú. Časť recenzií označených ako „Overený nákup“ pochádza z nášho predchádzajúceho e-shopu (do 27. augusta 2026), kde recenziu mohol rovnako napísať len zákazník po nákupe; u nás už k nim spárovanie s konkrétnou objednávkou nemáme. Každú recenziu pred zverejnením skontrolujeme podľa pravidiel obsahu, zvyčajne do 24 hodín; kladné ani záporné hodnotenie nie je dôvodom na odmietnutie.

Ako spracúvame recenzie

Zatiaľ bez recenzií

Kúpili ste tento produkt? Podeľte sa o skúsenosť a pomôžte ostatným s výberom.

Odporúčame