Książka o rytmie okołodobowym (wydanie czeskie)The Circadian Code

13,50 €W magazynie

Jedna z naszych ulubionych książek, która powinna być „lekturą obowiązkową” dla każdego.

Wykorzystanie naturalnego rytmu ciała dla zdrowia, sprawności i utraty wagi. Długo pomijany, a przecież tak ważny — rytm ciała, który steruje wszystkim. Książka wyjaśnia, jak działa, jak powiązane są funkcje naszych narządów i jak brak szacunku dla wewnętrznego zegara może nam szkodzić. Niewielkie zmiany w zwyczajach snu, jedzenia, pracy, nauki, ćwiczeń i oświetlenia mogą sprzyjać lepszemu samopoczuciu w wielu obszarach. Autor przedstawia długofalowy potencjał takich zmian w codziennym życiu. To zaproszenie do poznania własnego kodu!

Zdrowie — Książka przedstawia, jak drobne zmiany w nawykach snu, jedzenia i pracy mogą wpływać na zdrowie.
Dobrostan fizyczny i psychiczny — Autor wyjaśnia znaczenie dostrojenia zegara biologicznego.
Życie pełne energii — Książka pokazuje, jak w ciągu kilku tygodni można poznać znaczenie naturalnego rytmu ciała.
Lektura obowiązkowa — Jedna z naszych ulubionych książek, którą polecamy jako „lekturę obowiązkową” dla każdego.

13,50 €

Z VAT · Darmowa dostawa przy większych zamówieniach

W magazynie· Wysyłka w ciągu 24 h

Liczba sztuk

Zdrowie

Książka przedstawia, jak drobne zmiany w nawykach snu, jedzenia i pracy mogą wpływać na zdrowie.

Dobrostan fizyczny i psychiczny — Autor wyjaśnia znaczenie dostrojenia zegara biologicznego.

Życie pełne energii

Książka pokazuje, jak w ciągu kilku tygodni można poznać znaczenie naturalnego rytmu ciała.

Lektura obowiązkowa

Jedna z naszych ulubionych książek, którą polecamy jako „lekturę obowiązkową” dla każdego.

Opis

O książce Cirkadiánní kód

Zasada wydaje się prosta: podtrzymywać ukryty rytm ciała, które na przemian włącza i wyłącza funkcje, by obok pracy znaleźć czas na regenerację. Gdyby jednak ta wiedza była oczywista, odkrycia dotyczące rytmów okołodobowych nie zostałyby w 2017 roku uhonorowane Nagrodą Nobla. Zdobycze cywilizacji przesłoniły nam te ewolucyjnie ukształtowane procesy.
Wciągająca książka Pandy daje możliwość poznania sposobów dostrojenia zegara biologicznego i wspierania fizycznego oraz psychicznego dobrostanu. Pozwala przyjrzeć się własnemu rytmowi okołodobowemu i znaleźć indywidualne obszary do zmiany. Czytelnicy nauczą się regulować natężenie światła, planować pory posiłków, dostosowywać aktywność fizyczną i dbać o głęboki sen. W ciągu kilku tygodni można poznać znaczenie życia zgodnego z rytmem ciała. Przy okazji książka przedstawia najnowsze odkrycia tej dziedziny, na przykład melanopsynę — białko wrażliwe na światło, obecne w oczach poza pręcikami i czopkami. Dzięki niej również osoby niewidome z zachowanymi komórkami siatkówki mogą odbierać światło.
W ciągu kilku tygodni można poznać znaczenie życia zgodnego z rytmem ciała. Działanie w zgodzie z własną naturą ma wiele zalet.

Certyfikaty i wartości

100% naturalne

Bez parabenów i siarczanów

Cruelty-free

Nietestowane na zwierzętach

Certyfikowane

Certyfikaty ekologiczne i organiczne

Zrównoważone

Ekologiczne opakowanie

Wartości, którymi kierujemy się przy wyborze asortymentu. Certyfikaty mogą się różnić w zależności od produktu – znajdą je Państwo w jego opisie.

Kategorie:WellbeingKsiążki

Opinie

Doświadczenia klientów

Rzeczywiste doświadczenia klientów pomagają poznać konsystencję, zapach i odczucia po dłuższym stosowaniu produktu. Opinie publikujemy w oryginalnym brzmieniu.

Jak weryfikujemy opinie

Opinię może napisać każdy klient zalogowany na swoim koncie; klient bez konta może skorzystać z linku, który wysyłamy na adres e-mail doręczonego zamówienia. Opinię, którą nasz system powiąże z doręczonym zamówieniem tego produktu, oznaczamy jako „Potwierdzony zakup”; pozostałe opinie nie mają tego oznaczenia. Część opinii oznaczonych jako „Potwierdzony zakup” pochodzi z naszego poprzedniego sklepu (do 27 sierpnia 2026), w którym również tylko klienci po zakupie mogli napisać opinię; nie mamy już powiązania tych opinii z konkretnymi zamówieniami. Przed publikacją sprawdzamy każdą opinię pod kątem zasad dotyczących treści, zwykle w ciągu 24 godzin; pozytywna ani negatywna ocena nie jest powodem odrzucenia.

Jak postępujemy z opiniami

Brak opinii

Kupili Państwo ten produkt? Zachęcamy do napisania pierwszej opinii, która pomoże innym w wyborze.

Polecamy