Książka o śnie i marzeniach sennych (wydanie czeskie)Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

14,00 €W magazynie

Jedna z naszych ulubionych książek.

Ile godzin spali Państwo tej nocy? Jeśli mniej niż osiem, to podobnie jak większość ludzi mogą Państwo doświadczać niedoboru snu. A tym samym tracić ważną część codziennego dobrostanu. Autor przedstawia związki odpowiedniej ilości snu ze zdrowiem, sprawnością umysłową, sylwetką i samopoczuciem. Książka zachęca, by przyglądając się zmęczeniu i zdrowiu, zwrócić uwagę również na ilość oraz jakość snu.

Zdrowe życie — Autor przedstawia związki odpowiedniej ilości snu ze zdrowiem.
Wiedza naukowa — Książka przedstawia najnowsze odkrycia badań nad snem.
Podejmowanie decyzji — Walker wyjaśnia wpływ snu na logiczne decyzje.
Emocje i odporność — Walker przedstawia związki snu z regulacją emocji i układem odpornościowym.

14,00 €

Z VAT · Darmowa dostawa przy większych zamówieniach

W magazynie· Wysyłka w ciągu 24 h

Liczba sztuk

Zdrowe życie

Autor przedstawia związki odpowiedniej ilości snu ze zdrowiem.

Wiedza naukowa

Książka przedstawia najnowsze odkrycia badań nad snem.

Podejmowanie decyzji

Walker wyjaśnia wpływ snu na logiczne decyzje.

Emocje i odporność

Walker przedstawia związki snu z regulacją emocji i układem odpornościowym.

Opis

O książce Proč spíme

Książka wybitnego światowego neuronaukowca Matthew Walkera przedstawia najnowsze odkrycia badań nad snem i pokazuje, że ewolucja nie wyposażyła nas przypadkowo w tę bezbronną i nieproduktywną fazę rytmu dnia. Dzięki rozwojowi i dostępności metod obrazowania nauka może wyjaśniać, dlaczego śpimy, jak sen służy ciału i mózgowi oraz dlaczego długotrwały niedobór snu ma tak poważne konsekwencje zdrowotne.
Walker w fascynujący sposób przedstawia wpływ snu na logiczne decyzje, uczenie się, pamięć, regulację emocji i układ odpornościowy, a także metabolizm i apetyt. Pokazuje, że przewlekły niedobór dobrego snu może mieć poważne konsekwencje oraz wpływać na decyzje i zachowanie całego społeczeństwa.
Książka przybliża najnowsze odkrycia naukowe pozwalające zrozumieć znaczenie snu dla zdrowia, szczęścia i sprawności umysłowej. Zawiera również rady dotyczące złych nawyków i innych przeszkód utrudniających dobry sen czytelnikom i ich bliskim. Przetłumaczono ją na ponad 30 języków i już zmienia życie osób oraz społeczności.

Dla kogo

Typ cery i potrzeby

Problem: Odporność

Certyfikaty i wartości

100% naturalne

Bez parabenów i siarczanów

Cruelty-free

Nietestowane na zwierzętach

Certyfikowane

Certyfikaty ekologiczne i organiczne

Zrównoważone

Ekologiczne opakowanie

Wartości, którymi kierujemy się przy wyborze asortymentu. Certyfikaty mogą się różnić w zależności od produktu – znajdą je Państwo w jego opisie.

Kategorie:KsiążkiWellbeing

Opinie

Doświadczenia klientów

Rzeczywiste doświadczenia klientów pomagają poznać konsystencję, zapach i odczucia po dłuższym stosowaniu produktu. Opinie publikujemy w oryginalnym brzmieniu.

Jak weryfikujemy opinie

Opinię może napisać każdy klient zalogowany na swoim koncie; klient bez konta może skorzystać z linku, który wysyłamy na adres e-mail doręczonego zamówienia. Opinię, którą nasz system powiąże z doręczonym zamówieniem tego produktu, oznaczamy jako „Potwierdzony zakup”; pozostałe opinie nie mają tego oznaczenia. Część opinii oznaczonych jako „Potwierdzony zakup” pochodzi z naszego poprzedniego sklepu (do 27 sierpnia 2026), w którym również tylko klienci po zakupie mogli napisać opinię; nie mamy już powiązania tych opinii z konkretnymi zamówieniami. Przed publikacją sprawdzamy każdą opinię pod kątem zasad dotyczących treści, zwykle w ciągu 24 godzin; pozytywna ani negatywna ocena nie jest powodem odrzucenia.

Jak postępujemy z opiniami

Brak opinii

Kupili Państwo ten produkt? Zachęcamy do napisania pierwszej opinii, która pomoże innym w wyborze.

Polecamy