Extrait d’ashwagandha à l’huile MCTAshwagandha Blend

contient au minimum 7-10 % de withanolides. Les withanolides sont des composés de la racine de Withania Somnifera, l’ashwagandha, qui caractérisent cette plante.

Ce mélange contient aussi des triglycérides à chaîne moyenne issus de l’huile de coco, choisis par la marque pour compléter la formule et accompagner son assimilation. Le mélange comprend également de la mélisse officinale, traditionnellement appréciée pour accompagner les moments de détente.

Les compléments Fushi Fresh-Ground® sont mélangés à la main et mis en gélules dans l’atelier londonien de la marque. Ses propres spécialistes élaborent les associations. Elles contiennent uniquement des ingrédients naturels, dont des plantes et des superaliments crus. Cette formule innovante est 100 % végétale et végane et utilise des triglycérides à chaîne moyenne issus de l’huile de coco.

L’ashwagandha est traditionnellement utilisée pour accompagner la vitalité et le bien-être. Les traditions lui attribuent un caractère à la fois tonique et apaisant, notamment pendant les périodes exigeantes ou de fatigue. Elle occupe ainsi une place dans les approches ayurvédiques de l’équilibre et du repos. La marque la présente comme un complément destiné au bien-être général et à la vitalité au quotidien :

• Le bien-être général

• Les moments de détente

• Une routine de repos

• Le bien-être féminin et masculin

• La vitalité au quotidien, y compris lors de l’activité physique

• Le confort corporel

• L’équilibre général

• Le bien-être pendant les périodes exigeantes

La marque évoque des recherches portant sur cette plante et le système immunitaire.
Elle est aussi étudiée en association avec la réglisse (Glycyrrhiza glabra), le shatavari (Asparagus racemosus), Chlorophytum borivillanum et les graines de sésame (Sesamum indicum), notamment pour ses constituants antioxydants. D’autres recherches sur l’ashwagandha sont consultables sur PubMed.

Dans l’ayurvéda, l’ashwagandha est traditionnellement utilisée pour équilibrer les excès de vata et de kapha. Son caractère réchauffant et huileux peut, selon cette tradition, déséquilibrer pitta et aggraver ama, la notion ayurvédique d’accumulation. Elle y est appréciée pour son caractère nourrissant et tonique, notamment dans les approches du bien-être corporel et de l’équilibre de vata.

Découvrez pourquoi l’ashwagandha figure parmi les adaptogènes les plus appréciés de la tradition ayurvédique.

L’ashwagandha dans les pratiques traditionnelles :

Traditionnellement utilisée en poudre, l’ashwagandha peut être mélangée à de l’eau ou à du lait chaud et du miel. Prise avant le coucher, elle accompagne un moment de repos dans la tradition ayurvédique. La portion générale indiquée est de 1 gélule (¼ – ½ cuillère à café une ou deux fois par jour). Elle est aussi traditionnellement associée au ghee et au miel en quantités égales comme anupan, un support traditionnel des plantes. Pour de petites quantités, par exemple ½ cuillère à café, la marque précise de distinguer les volumes égaux des poids égaux de miel et de ghee. Le sucre de canne ou de betterave est associé à un caractère rafraîchissant et peut remplacer le miel, notamment en été. L’association au ghee et au sucre appartient également aux pratiques traditionnelles du bien-être féminin et corporel.

Recette de tisane à l’ashwagandha
Ingrédients :
½ cuillère à café de poudre d’ashwagandha
1 tasse d’eau chaude
1 cuillère à café de miel
Préparation : mélangez l’eau chaude et la poudre d’ashwagandha. Ajoutez du miel selon votre goût et dégustez.
Recette de boisson à l’ashwagandha
Ingrédients :
1–2 cuillères à café de poudre d’ashwagandha
2 tasses de lait
1 cuillère à soupe de sucre brut
⅛ de cuillère à café de cardamome
Préparation : délayez 1 à 2 cuillères à café dans 2 tasses de lait et faites chauffer 15 minutes à feu doux. Ajoutez 1 cuillère à soupe de sucre brut et ⅛ de cuillère à café de cardamome, puis mélangez bien. La recette indique une tasse une ou deux fois par jour.
Contre-indications
Des doses élevées d’ashwagandha peuvent provoquer des douleurs abdominales et des diarrhées. La plante a été bien tolérée dans les quelques études décrites.
Bien que la plante ait été utilisée traditionnellement en Inde pendant la grossesse, sa prise est déconseillée pendant la grossesse en médecine occidentale, en raison de son activité sur l’utérus et de fausses couches observées chez l’animal à des doses très élevées.

Les Nuticeuticals de Fushi conviennent aux végétariens et sont formulés par des spécialistes avec des actifs 100 % purs sous une forme biodisponible choisie pour leur assimilation.

Instructions : 2 gélules par jour ou selon les conseils d’un médecin
Précautions : Utiliser uniquement selon les instructions. Déconseillé pendant la grossesse ou l’allaitement. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain.
Conservation : Conserver dans un endroit frais et sec, hors de portée des jeunes enfants.

Mélisse
420 mg par dose.

MCT
420 mg par dose | Triglycérides végans à chaîne moyenne issus de la coco.

Extrait d’ashwagandha
160 mg par gélule.