Libro sobre la menopausia con datos y feminismo – Jen GunterThe Menopause Manifesto: Own Your Health with Facts and Feminism
¡Menopausia! ¡Cuánto misterio, confusión y tabú social rodean esta etapa de la vida! Comprender el largo proceso de transición hacia la menopausia ayuda a las mujeres a dejar atrás el miedo y a conocer cómo vivir este periodo con serenidad y cuidar su salud.
¡Si es una mujer de más de 40 años, le recomendamos leer este libro!
¡La información que ofrece la ginecóloga Jen Gunter no solo resulta alentadora e invita a sentirse fuerte y orgullosa, sino que también entretiene!
Usted merece saber qué le está ocurriendo.
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«The Menopause Manifesto»
Aunque la menopausia afecta a todas las mujeres, muchas no disponen de suficiente información sobre sus síntomas, cambios físicos, problemas de salud ni opciones de tratamiento. Por ello, las molestias relacionadas con la menopausia se descartan como imaginarias, irrelevantes o algo que simplemente hay que soportar porque «así son las mujeres».
¡Ha llegado el momento de cambiar!
La menopausia es una etapa normal de la vida y una ventaja evolutiva, pero su imprevisibilidad puede hacerla difícil. El desorden hormonal que aumenta progresivamente después de los cuarenta puede manifestarse de formas muy diversas y puede, o no, dar lugar a complicaciones importantes de salud. ¿Cuáles de ellas le afectan a usted? ¿Cuándo y qué esperar, si ya no es la menstruación? ¿Ha llegado el momento de alarmarse?
La ginecóloga Jen Gunter explica con conocimiento y humor que la menopausia no es una enfermedad, sino un cambio previsto que no tiene por qué sufrirse en silencio por los prejuicios, la vergüenza o las actitudes misóginas de la sociedad. Su propuesta es informarse: comprender qué sucede, por qué ocurre y cómo abordarlo puede ayudar a reducir las dudas y a tomar decisiones sobre la propia salud con más confianza. Además de explicaciones accesibles, el libro ofrece consejos prácticos sobre cómo la propia autora vive la menopausia y la posmenopausia.
Sin alarmarse, incluso si le preocupan:
Perimenopausia ~ Sofocos ~ Salud cardiovascular ~ Trastornos del sueño ~ Sexo y libido ~ Depresión y cambios de humor ~ Terapia hormonal ~ Problemas de piel y cabello ~ Salud mamaria ~ Peso y pérdida de masa muscular ~ Osteoporosis
Y mucho más: el libro presenta posibles formas de abordar cada tema.
Entre otros temas, el libro explica:
Las fases de la menopausia y sus manifestaciones, a veces discretas, como el sangrado menstrual abundante durante la premenopausia.
Por qué prestar atención a los lípidos en sangre, al desarrollo de masa muscular y a la prevención de la osteoporosis.
Cuándo y por qué recurrir a la anticoncepción y a qué edad dejarla.
Cómo abordar los sofocos, los trastornos del sueño, los cambios de humor y la depresión mediante diferentes tratamientos hormonales y no hormonales.
La explicación de que la menopausia no causa por sí misma un deterioro cognitivo: el cerebro femenino puede adaptarse.
Consejos prácticos para afrontar la transición menopáusica.
Certificaciones y valores
100% natural
Sin parabenos ni sulfatos
Cruelty-free
No testado en animales
Certificado
Certificados bio y ecológicos
Sostenible
Envase ecológico
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