Miscela per le funzioni cognitive e la memoriaNootropic brain blend

I nootropi sono stati studiati e sviluppati nell’ambito delle condizioni associate a compromissione cerebrale e cognitiva, come memoria, apprendimento, motivazione e attenzione. Le persone li utilizzano per diverse ragioni personali e professionali, dal sostegno dell’impegno mentale prima di un esame al benessere della memoria con l’avanzare dell’età.

I nootropi sono erbe o sostanze nutraceutiche associate al sostegno di memoria, concentrazione, attenzione, capacità intellettive, creatività e apprendimento e al mantenimento delle funzioni cognitive nel tempo. In ayurveda, queste erbe sono chiamate Medhya Rasayana e vengono utilizzate per apportare nutrienti alla mente e sostenere la memorizzazione, la conservazione e il recupero dei ricordi.

«Ai nootropi vengono attribuiti diversi benefici cognitivi, tra cui tempi di reazione più rapidi, maggiore vigilanza, sostegno della memoria e minore stanchezza mentale e sensazione di mente annebbiata». Alcuni sono anche adattogeni e aiutano l’organismo a gestire lo stress.

I nootropi possono influenzare le funzioni cognitive in modi diversi, ma la loro efficacia complessiva è ancora oggetto di ricerca e discussione. Noti anche come «smart drugs» o sostanze di sostegno cognitivo, sono associati al miglioramento delle prestazioni mentali, della memoria, dell’attenzione, della creatività e delle funzioni cerebrali generali.

• Bacopa monnieri (Brahmi): La bacopa è utilizzata da secoli nella tradizione ayurvedica per sostenere la memoria, l’apprendimento e la serenità.

• Ginkgo biloba: Ricavato dalle foglie dell’albero di ginkgo, è comunemente utilizzato per il sostegno di memoria, concentrazione e funzioni cognitive. Gli vengono attribuite anche proprietà antiossidanti e di modulazione dei processi infiammatori.

• Panax ginseng (ginseng): Spesso chiamato ginseng coreano, è un’erba adattogena della tradizione cinese, associata al sostegno delle funzioni cognitive, della lucidità mentale e dell’energia nei periodi di stanchezza.

• Rhodiola rosea: Erba adattogena utilizzata da secoli nella tradizione, apprezzata per il sostegno nei periodi di stress, delle prestazioni mentali e del tono dell’umore.

• Ashwagandha: L’ashwagandha è un’erba adattogena comunemente utilizzata in ayurveda per il sostegno nella gestione dello stress, della memoria e delle funzioni cognitive generali.

• Fungo criniera di leone: La criniera di leone è un fungo divenuto popolare per le potenziali proprietà nootrope, associate al sostegno di memoria, concentrazione e benessere cerebrale.

• Gotu kola: La gotu kola è un’erba comunemente utilizzata nelle tradizioni cinese e ayurvedica, alla quale vengono attribuite proprietà di sostegno.

Già migliaia di anni fa, i nostri antenati cercavano modi per sostenere la mente. Le civiltà del subcontinente indiano ricorrevano alle piante e alle erbe disponibili per favorire equilibrio mentale, serenità e capacità intellettive.

Molte preparazioni erboristiche utilizzate millenni fa sono ancora presenti in India e in altre parti del mondo. La loro popolarità ha portato anche gli Stati Uniti e l’Occidente a integrare alcune di queste sostanze nella vita quotidiana.

Le erbe ayurvediche dedicate alla mente hanno rivestito un ruolo particolare. Il loro uso tradizionale ha spinto la ricerca a studiarne l’efficacia e, soprattutto, la sicurezza nell’ambito del sostegno cognitivo.

Erbe ayurvediche nei nootropi moderni
I nootropi moderni vengono spesso associati a miscele rese popolari da grandi investimenti pubblicitari e da basi scientifiche talvolta poco solide. Molti prodotti diffusi si basano però proprio sulle erbe ayurvediche.

I nootropi sono erbe o sostanze nutraceutiche associate al sostegno di memoria, concentrazione, attenzione, capacità intellettive, creatività e apprendimento e al mantenimento delle funzioni cognitive nel tempo. In ayurveda queste erbe, chiamate Medhya Rasayana, apportano nutrienti alla mente e sono tradizionalmente utilizzate per sostenere la memorizzazione, la conservazione e il recupero dei ricordi.

Quali erbe rientrano tra i nootropi?
La natura offre molti alimenti, erbe e spezie associati al sostegno delle capacità cognitive. Secondo gli antichi testi ayurvedici e il medico e saggio Acharya Charaka, Medhya Rasayana comprende 4 erbe particolarmente apprezzate per le loro proprietà: Mandukparni, Sankhapushpi, Guduchi e Yasthimadhu. Includendo anche il brahmi, le erbe nootrope ayurvediche considerate diventano 5.

In India, i nootropi erano erbe ritenute capaci di sostenere le normali funzioni dell’organismo. Nella visione olistica vedica, profondamente legata al mondo vegetale, ogni componente dell’erba veniva considerato un nutrimento per il benessere. L’esperienza di benessere riferita da alcuni utilizzatori contribuisce alla crescente popolarità dei nootropi vegetali.

Il termine adattogeno proviene dalla medicina alternativa e indica un prodotto vegetale associato a una maggiore resistenza dell’organismo a situazioni di stress, come traumi, ansia o affaticamento fisico; favorisce la capacità di adattarsi a condizioni diverse. Agli adattogeni viene attribuito un ruolo nel sostegno dell’equilibrio ormonale e immunitario.

Queste erbe sono utilizzate da millenni nelle tradizioni cinese e ayurvedica.
Sopravvivono a condizioni difficili come gelo, siccità e altitudini elevate, nelle quali altri organismi non resisterebbero. A questa capacità viene associato il loro sostegno alla resistenza dell’organismo ai cambiamenti e alla sua capacità di adattamento. Sono apprezzate nei periodi di stress, ansia, recupero da traumi o sforzo fisico.

Gli adattogeni sono sostanze naturali associate a una migliore capacità di affrontare gli sforzi e a una buona tollerabilità. Si tratta soprattutto di piante e funghi tradizionalmente utilizzati per il benessere.

Gli adattogeni si caratterizzano per il sostegno al processo di adattamento, concetto centrale della medicina teorica. Si parla di adattamento quando il corpo si adegua a un carico. Finché il carico resta gestibile, l’equilibrio si mantiene; quando supera le capacità di adattamento, può compromettere gravemente la salute. Agli adattogeni viene attribuita la capacità di ampliare questo margine. In altre parole, sono associati al sostegno dell’equilibrio e del benessere generale.

Come suggerisce il nome, gli adattogeni aiutano ad affrontare condizioni insolite, intese qui come situazioni di stress. Lo stress si presenta in molte circostanze e, agli inizi della storia umana, svolgeva una funzione utile.

Si ritiene quindi che gli adattogeni favoriscano l’omeostasi e aiutino a sviluppare la resistenza psicologica e fisiologica allo stress e alla stanchezza.

La salute è esposta a diversi tipi di stress: freddo, caldo, stress fisico (lavoro, sport ...), psicologico, chimico (fegato, reni, cervello ...), ossidativo, da radiazioni, infettivo ... Il termine stress comprende tutte queste forme, anche se comunemente viene usato soprattutto per lo stress mentale. In queste circostanze vengono rilasciati gli ormoni della risposta di attacco o fuga (adrenalina, noradrenalina) e poi il cortisolo, l’ormone dello stress.

Nell’ambito dell’erboristeria medica, David Hoffman osserva che gli studi sui meccanismi adattogeni suggeriscono un rapporto con l’«asse ipofisi-surrene» e che «la capacità di attenuare la risposta dell’organismo allo stress potrebbe essere legata agli effetti degli adattogeni sul metabolismo del glucosio… [tuttavia] il meccanismo specifico dell’attività adattogena non è ancora stato chiarito». Si ipotizza un sostegno alle ghiandole surrenali, coinvolte nella regolazione degli ormoni dello stress, compreso il cortisolo.

Un altro aspetto importante degli adattogeni, come suggerisce il nome, è la capacità attribuita loro di adattarsi alle esigenze dell’organismo e di favorirne il ritorno all’equilibrio «indipendentemente dalla direzione dello squilibrio».

All’uso regolare degli adattogeni sono associati il sostegno nei processi di invecchiamento, il benessere del fegato e meccanismi studiati anche in relazione alla pressione arteriosa. Parte delle proprietà attribuite agli adattogeni naturali viene collegata al fatto che l’alimentazione attuale è spesso lontana da una dieta varia e naturale, ricca di metaboliti secondari vegetali.

Le piante adattogene presentano una caratteristica interessante: spesso vivono in condizioni difficili e possiedono capacità proprie di adattamento, alle quali viene associata la loro azione nell’organismo. Per esempio, l’ashwagandha, molto apprezzata in ayurveda, resiste alla siccità e prospera in terreni poveri e ambienti aridi, nei quali la maggior parte delle piante sarebbe sottoposta a forte stress.

In altre parole, gli adattogeni favoriscono l’adattamento allo stress.

Adattarsi a un periodo psicologicamente impegnativo può essere molto faticoso per l’organismo. È qui che trovano spazio gli adattogeni: un gruppo di piante associate al sostegno della resistenza, della vitalità e del benessere mentale nei momenti di maggiore impegno. Il loro ruolo viene descritto come un sostegno mirato alle esigenze dell’organismo, anche sul piano energetico.

Oggi molti professionisti di medicina alternativa, complementare e olistica consigliano gli adattogeni per aiutare i pazienti e i clienti a mantenere o ritrovare l’equilibrio nei periodi di stress interno o esterno.

Da millenni le persone dipendono dalle piante come fonte di nutrimento e di rimedi tradizionali.

Fin dalle loro origini, la medicina cinese e l’ayurveda ricorrono alle erbe per favorire il recupero e la vitalità. In Occidente, gran parte di questo sapere e delle proprietà delle piante ha avuto uno spazio più limitato.
Gli adattogeni sono utilizzati da secoli nell’ayurveda indiana e nella medicina tradizionale cinese (TCM) in numerosi ambiti del benessere. Un esempio noto è il ginseng, al quale la TCM attribuisce proprietà toniche e di sostegno della vitalità sessuale.

Adattarsi a un periodo psicologicamente impegnativo può essere molto faticoso per l’organismo. Gli adattogeni sono un gruppo di piante associate al sostegno della resistenza, della vitalità e del benessere mentale nei momenti di maggiore impegno. Il loro ruolo viene descritto come un sostegno mirato alle esigenze dell’organismo, anche sul piano energetico.

• Deve avere un’azione aspecifica, aiutando l’organismo a far fronte a diversi fattori di stress fisici, chimici e biologici.

• Deve avere effetti sfavorevoli minimi sulle funzioni fisiologiche dell’organismo.

• Deve sostenere la resistenza agli influssi sfavorevoli attraverso un’ampia gamma di fattori fisici, chimici e biochimici, anziché mediante un effetto specifico.

• Deve favorire complessivamente la normalizzazione, sostenendo l’equilibrio senza peggiorare altre condizioni.

Gli adattogeni devono sostenere l’omeostasi, cioè l’equilibrio del corpo umano. Questo approccio si basa sull’idea che l’organismo possieda una grande capacità di affrontare le difficoltà, quando può utilizzare appieno le proprie risorse di recupero. Agendo sulla risposta ai fattori di stress ambientali ed emotivi, gli adattogeni vengono associati al sostegno di queste risorse.

Non devono danneggiare né compromettere le normali funzioni dell’organismo. A differenza dei farmaci, che possono avere effetti indesiderati oltre ai benefici, gli adattogeni sono definiti come sostanze capaci di sostenere l’organismo e la sua risposta a diverse sollecitazioni senza indebolirne i sistemi fondamentali.

Un adattogeno ideale amplia notevolmente la capacità di adattamento senza effetti unidirezionali. Gli adattogeni reali si avvicinano in misura diversa a questo modello. Alcuni sono associati soprattutto al benessere del fegato, altri dei vasi sanguigni, altri ancora alla modulazione dei processi infiammatori e allergici. Un effetto tipico riguarda lo stress e i relativi ormoni. Sul sistema nervoso viene descritta un’azione sia stimolante sia distensiva. Questa duplice azione sui parametri fisiologici è associata al sostegno della loro stabilità e del benessere. Gli adattogeni non devono avere effetti unidirezionali nelle persone sane né essere tossici; gli stimolanti a base di cocaina non rientrano in questa definizione.

2 capsule al giorno con cibo e acqua o secondo le indicazioni del medico o del nutrizionista.

Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta varia.
Non consigliato alle donne in gravidanza o in allattamento.

Conservare al fresco, al buio, al riparo dalla luce solare e dal calore e fuori dalla portata dei bambini. Per proteggere le erbe appena macinate dalla luce, vengono confezionate con cura in una bottiglia ecologica di vetro scuro con tappo in alluminio.