Vitamines D3 et K2Vitamin D3 5,000 IU & K2 180 mcg – 30 Capsules

La vitamine K2 de Dr. Mercola apporte 180 mcg de MenaQ7®, une forme brevetée que la marque présente comme la première et seule K2 étudiée cliniquement à la fois dans les domaines osseux et cardiovasculaire. Elle cite les caractéristiques et recherches suivantes :

• Une forme décrite comme biodisponible, biologiquement active et à action prolongée.

• Une quantité sélectionnée pour les travaux sur l’activation de la protéine MGP dépendante de la vitamine K2.

• Des recherches sur le métabolisme du calcium dans les artères.

• Une démarche de bien-être artériel et cardiovasculaire.

• La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale.

• Des recherches sur la répartition du calcium entre os, artères et tissus.

• Des recherches sur la circulation cérébrale, les fonctions cognitives et la mémoire.

• Une démarche de bien-être musculaire et nerveux.

Vitamine D :

• La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore.

• La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire ; la marque s’intéresse aussi au bien-être respiratoire.

• La vitamine D joue un rôle dans le processus de division cellulaire, dans le cadre d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière.

• La vitamine D contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales.

• La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale ; la marque s’intéresse aussi au confort articulaire.

• La vitamine D joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Le calcium contribue au maintien d’une ossature normale. La marque souligne aussi l’intérêt d’apports suffisants en vitamines K2 et D et en magnésium, dans un équilibre nutritionnel global. Cette formule associe des quantités sélectionnées de vitamine D3 et de vitamine K2.

La production de vitamine D sous l’effet du soleil varie selon les personnes. La marque estime qu’une exposition du corps entier de 15-20 minutes en juillet peut produire environ 15 000 IU de vitamine D, et indique un temps doublé pour les peaux foncées.

L’exposition solaire peut présenter des risques, notamment pour les peaux claires peu pigmentées, sujettes aux coups de soleil. Sa durée et ses conditions doivent être appréciées individuellement.

La marque conseille de vérifier le statut en vitamine D en cas de problème de santé, notamment parmi ceux évoqués plus haut. En cas de manque, elle décrit une dose de 5000IU puis une dose d’entretien de 1000IU pour accompagner le retour à un taux normal.

Certaines personnes et certaines situations médicales peuvent être associées à un risque accru de manque de vitamine D. La marque recommande de faire contrôler le taux si vous vous reconnaissez dans l’une des situations suivantes.

1. C’est l’hiver et vous ne vivez pas sous les tropiques ou dans une région subtropicale.
   En dehors des régions tropicales et subtropicales, le rayonnement UVB atteignant le sol en hiver peut être insuffisant, voire absent. Les UVB interviennent dans la production naturelle d’une grande partie de la vitamine D de l’organisme.

2. Vous avez la peau foncée.
   La marque indique que les personnes à la peau foncée peuvent avoir besoin d’une exposition solaire jusqu’à dix fois plus importante pour produire la même quantité de vitamine D que celles à la peau claire.

3. Vous avez 50 ans ou plus.
   Avec l’âge, la peau produit moins de vitamine D lors de l’exposition au soleil.

4. Vous passez beaucoup de temps à l’intérieur.
   Si vous évitez le soleil ou ne pouvez pas sortir régulièrement, votre taux de vitamine D peut être plus faible.

5. Vous êtes en surpoids, obèse ou avez une masse musculaire plus élevée.
   La vitamine D est liposoluble et présente des caractéristiques proches de celles des hormones ; le tissu adipeux peut la stocker. La marque évoque des besoins différents chez les personnes ayant davantage de tissu adipeux ou de masse musculaire.

6. Vous présentez des difficultés intestinales.
   Des troubles digestifs affectant l’absorption des graisses peuvent également limiter celle de la vitamine D.

7. Vous ressentez des douleurs, de la fatigue, ou les deux.
   Certains signes de manque de vitamine D peuvent ressembler à des situations marquées par de la fatigue et des douleurs osseuses.

8. Vous êtes enceinte.
   La marque évoque des besoins en vitamine D accrus pendant la grossesse, en lien avec les besoins de la mère et de l’enfant.

9. Vous remarquez une transpiration inhabituelle de la tête.
   La marque cite une transpiration de la tête parmi les signes pouvant accompagner un manque de vitamine D.

Il est recommandé de faire doser la vitamine D en laboratoire avant de commencer la complémentation (prix indiqué : 1 463 CZK hors TVA).

Dose recommandée selon la législation : Prendre 1 gélule par semaine — la posologie indiquée selon la législation tchèque diffère fortement de celle recommandée par le fabricant.

Dose recommandée par le fabricant :

La marque décrit une seule prise quotidienne pour cette formule D3 et K2, par comparaison avec d’autres formules utilisant la K2 sous forme MK-4. Elle met en avant la simplicité du format en gélule et son absorption.

Adultes : en complément alimentaire, prendre une (1) gélule par jour avec un repas.

TENIR HORS DE PORTÉE DES JEUNES ENFANTS.

Précautions : Ne pas prendre les vitamines D3 et K2 si vous prenez actuellement un anticoagulant, par exemple la warfarine (Coumadin®). Consultez votre médecin au sujet du taux de vitamine K à maintenir lors de la prise de tout anticoagulant.

Chaque gélule contient une quantité élevée de vitamine D, 125 mcg, soit 5000 IU.