Das große Buch vom Schlaf - Matthew WalkerWhy We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Eines unserer Lieblingsbücher.

Wie viele Stunden haben Sie letzte Nacht geschlafen? Waren es weniger als acht, leiden Sie vermutlich wie der Großteil der Menschheit unter Schlafmangel. Und Ihnen entgeht das Beste. Menschen, die ausreichend schlafen, sind gesünder, klüger, schlanker, attraktiver und glücklicher. Suchen Sie die Ursache Ihrer Müdigkeit und gesundheitlichen Beschwerden zunächst in mangelndem erholsamem Schlaf und erst dann anderswo.

Gesünderes Leben — Menschen, die ausreichend schlafen, sind gesünder.
Wissenschaftliche Erkenntnisse — Das Buch zeigt die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung.
Einfluss auf Entscheidungen — Walker erklärt, wie Schlaf logische Entscheidungen beeinflusst.
Emotionen und Immunsystem — Walker erklärt, wie Schlaf unsere Emotionen und unser Immunsystem reguliert.

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Gesünderes Leben

Menschen, die ausreichend schlafen, sind gesünder.

Wissenschaftliche Erkenntnisse — Das Buch zeigt die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung.

Einfluss auf Entscheidungen

Walker erklärt, wie Schlaf logische Entscheidungen beeinflusst.

Emotionen und Immunsystem

Walker erklärt, wie Schlaf unsere Emotionen und unser Immunsystem reguliert.

Beschreibung

Über Das große Buch vom Schlaf

Das Buch des weltweit führenden Neurowissenschaftlers Matthew Walker zeigt die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung und macht deutlich, dass die Evolution uns nicht zufällig mit dieser schutzlosen und unproduktiven Phase des Tagesrhythmus ausgestattet hat. Bahnbrechende Fortschritte und die Verfügbarkeit bildgebender Verfahren ermöglichen der Wissenschaft erstmals Antworten darauf, warum wir schlafen, wie Schlaf Körper und Gehirn nützt und weshalb unbehandelter langfristiger Schlafmangel so verheerende Folgen für unsere Gesundheit hat.
Walker erklärt auf faszinierende Weise den Einfluss des Schlafs auf logische Entscheidungen, Lernen und Gedächtnis, die Regulierung unserer Emotionen und das Immunsystem sowie auf Stoffwechsel und Appetit. Überzeugend zeigt er, dass chronischer Mangel an erholsamem Schlaf uns auf viele Arten töten und die Entscheidungen und das Verhalten ganzer Gesellschaften beeinflussen kann.
Entdecken Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und verstehen Sie, welches Elixier für Gesundheit, Glück und Weisheit wir bereits in unserem Leben und unseren Betten besitzen. Das Buch gibt zudem Ratschläge, wie schlechte Gewohnheiten und andere Hindernisse für den erholsamen Schlaf von Ihnen und Ihren Angehörigen beseitigt werden können. Es wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt und verändert bereits das Leben von Einzelpersonen und ganzen Gesellschaften.

Für wen geeignet

Hauttyp & Bedürfnis

Anliegen: Immunsystem

Zertifizierung & Werte

100 % natürlich

Ohne Parabene und Sulfate

Cruelty-free

Nie an Tieren getestet

Zertifiziert

Bio & Organic-Zertifikate

Nachhaltig

Umweltfreundliche Verpackung

Die Werte, nach denen wir unser Sortiment auswählen. Konkrete Zertifizierungen können je nach Produkt variieren — siehe Produktbeschreibung.

Kategorien:KnihyWellbeing

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