ŠatavariAjurvédska bylina Šatavari

Šatavari, vedecky Asparagus racemosus, je bylina bežne používaná v ajurvédskej medicíne. Má dlhú históriu používania v tradičných postupoch, najmä pre zdravie žien. Tu je uvedených niekoľko bežných spôsobov použitia šatavari. Reprodukčné zdravie: Šatavari sa často používa na podporu reprodukčného zdravia žien. Predpokladá sa, že má hormonálne vyrovnávacie vlastnosti a môže pomáhať regulovať menštruačné cykly, znižovať menštruačné kŕče a zmierňovať príznaky menopauzy. Je dôležité poznamenať, že hoci má šatavari dlhú históriu tradičného užívania, vedecký výskum jej účinnosti a bezpečnosti je stále obmedzený. Pred použitím Šatavari alebo akéhokoľvek bylinného doplnku je vždy vhodné poradiť sa s odborníkom na zdravotnú starostlivosť alebo s ajurvédskym lekárom, najmä ak máte nejaké základné zdravotné problémy alebo ak ste tehotná či dojčíte. Môžu vám poskytnúť individuálne pokyny a odporúčania na základe vašich konkrétnych potrieb a okolností.

O šatavari sa často predpokladá, že má vlastnosti vyrovnávajúce hormóny, najmä v oblasti ženského zdravia. Konkrétne účinky šatavari na ženské hormóny však nie sú dobre preskúmané ani pochopené. Niektoré tradičné medicínske systémy, ako je ajurvéda, síce naznačujú, že šatavari môže podporovať hormonálnu rovnováhu, vedecký výskum jeho hormonálne-modulačných účinkov je však obmedzený. Predpokladá sa, že šatavari obsahuje fytoestrogény, čo sú rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu napodobňovať estrogén alebo s ním v tele interagovať. Tieto fytoestrogény môžu mať slabý estrogénový účinok a potenciálne ovplyvňovať hormonálnu aktivitu. Rozsah tohto účinku a jeho konkrétny dopad na ženské hormóny u človeka však vyžaduje ďalší výskum. Je dôležité si uvedomiť, že hormóny sú zložité a vzájomne prepojené a prípadné účinky šatavari na ženské hormóny sa môžu líšiť v závislosti od jedinečnej hormonálnej rovnováhy a celkového zdravotného stavu jednotlivca. Ak zvažujete užívanie Šatavari na hormonálnu podporu alebo akékoľvek iné zdravotné problémy, je vhodné poradiť sa s odborníkom na zdravotnú starostlivosť alebo s ajurvédskym lekárom. Tí vám môžu poskytnúť individuálne poradenstvo a pomôcť vám urobiť informované rozhodnutie na základe vašich konkrétnych potrieb a okolností.

Šatavari je často považovaná za prospešnú pri perimenopauze, čo je prechodná fáza vedúca k menopauze. Počas perimenopauzy dochádza k kolísaniu hladiny hormónov a ženy môžu pociťovať rôzne príznaky, ako sú návaly horúčavy, výkyvy nálad, nepravidelná menštruácia a poruchy spánku. Predpokladá sa, že šatavari má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravie žien v tejto fáze. Šatavari sa síce bežne používa v tradičných postupoch pri perimenopauze, ale vedecký výskum zameraný konkrétne na jej účinky v tejto fáze je obmedzený. Pred použitím šatavari alebo akéhokoľvek bylinného doplnku na riešenie príznakov perimenopauzy je vždy vhodné poradiť sa so zdravotníkom alebo ajurvédskym lekárom. Tí vám môžu poskytnúť individuálne poradenstvo na základe vašich individuálnych zdravotných potrieb a okolností.

Šatavari nie je priamym zdrojom estrogénu alebo progesterónu. Sama tieto hormóny neobsahuje. Predpokladá sa však, že Šatavari má hormonálne vyrovnávacie vlastnosti a môže podporovať správne fungovanie endokrinného systému. Šatavari obsahuje fytoestrogény, čo sú rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu interagovať s estrogénovými receptormi v tele. Tieto fytoestrogény majú podobnú štruktúru ako estrogén a môžu mať slabé estrogénové účinky. To znamená, že sa môžu viazať na estrogénové receptory, ale ich aktivita je v porovnaní s prirodzeným estrogénovým hormónom v tele oveľa slabšia. Pokiaľ ide o progesterón, Šatavari progesterón neobsahuje ani priamo neposkytuje. Podporou celkovej hormonálnej rovnováhy a fungovania však môže Šatavari nepriamo prispievať k regulácii hladiny progesterónu v tele. Je dôležité si uvedomiť, že účinky Šatavari na hormóny sa môžu u jednotlivých osôb líšiť a k úplnému pochopeniu mechanizmov jej pôsobenia je potrebný ďalší výskum. Ak máte konkrétne obavy ohľadom hladiny estrogénu alebo progesterónu, je vhodné poradiť sa s odborníkom na zdravotnú starostlivosť alebo s ajurvédskym praktickým lekárom, ktorý vám môže poskytnúť individuálne rady na základe vašich individuálnych potrieb a okolností.

Šatavari sa v tradičnej ajurvédskej medicíne bežne používa a považuje sa za prospešnú pre ženy. Často sa odporúča pre zdravie žien a predpokladá sa, že má niekoľko potenciálnych výhod. Tu sú uvedené niektoré spôsoby, ktorými môže byť Šatavari považovaná za prospešnú pre ženy. Hormonálna rovnováha: Šatavari pravdepodobne podporuje hormonálnu rovnováhu. Často sa používa na podporu menštruačného zdravia, reguláciu menštruačných cyklov a zmiernenie príznakov hormonálnej nerovnováhy. Môže pomôcť podporovať zdravú rovnováhu ženských hormónov v tele. Reprodukčné zdravie: Šatavari je známa pre svoje využitie pri podpore reprodukčného zdravia u žien. Predpokladá sa, že podporuje plodnosť, podporuje zdravé počatie a poskytuje podporu počas tehotenstva. Zdravie tráviaceho traktu: Šatavari je známa pre svoje upokojujúce a chladivé vlastnosti, ktoré môžu prospievať tráviacemu systému. Môže pomôcť zmierniť zažívacie ťažkosti, znížiť kyslosť a podporiť celkové zdravie tráviaceho traktu. Adaptogénne vlastnosti: Šatavari, rovnako ako iné adaptogénne byliny, pomáha telu zvládať stres a podporuje celkovú pohodu. Môže podporovať hladinu energie, znižovať únavu a podporovať pocit rovnováhy. Je dôležité si uvedomiť, že zatiaľ čo šatavari má dlhú históriu tradičného užívania a neoficiálne dôkazy podporujúce jej prínos pre ženy, vedecký výskum jej účinnosti je stále obmedzený. Pred použitím šatavari alebo akéhokoľvek bylinného doplnku je vždy vhodné poradiť sa s odborníkom na zdravotnú starostlivosť alebo ajurvédskym lekárom. Tí vám môžu poskytnúť individuálne poradenstvo na základe vašich konkrétnych zdravotných potrieb a okolností.

Dávkovanie: 2 kapsuly denne alebo podľa pokynov lekára. Doplnky stravy by nemali byť používané ako náhrada pestrej stravy. Používajte iba podľa pokynov. Neprekračujte uvedenú dennú dávku.
FUSHI TOP TIP:
Pre ľahšiu konzumáciu zvážte užívanie s jedlom alebo ho primiešajte do teplého nápoja či smoothie.

Ajurvéda je považovaná za najstarší a najholistickejší systém starostlivosti o zdravie.
Ajurvéda je celosvetovo uznávaný medicínsky systém, ktorý WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) oficiálne uznáva ako liečebno-preventívny systém od roku 1982. V preklade názov znamená vedomosti o dlhovekosti: „ayus“ – život (dlhovekosť) a „veda“ – vedomosti.
Aj v Spojených štátoch je ajurvéda považovaná za komplementárnu a alternatívnu medicínu, pričom niektoré jej spôsoby, ako bylinkárstvo, masírovanie a jóga, platia za samostatné odvetvia.

Vhodné pre: Omladenie pre Vata a Pitta, ktoré podporuje vitalitu a silu.
Šatavari je omladzujúca bylina, ktorá ochladzuje telo a posilňuje a vyživuje tkanivá. Tradične používaná na udržanie zdravej produkcie ženských hormónov, môže byť Šatavari preložená ako „tá, čo má 100 manželov“, čo naznačuje jej úlohu pri podpore plodnosti a vitality. Ako výživné tonikum podporuje zdravú produkciu mlieka u dojčiacich matiek a zdravú produkciu spermií u mužov. Šatavari je tiež užitočná pre podporu prechodu menopauzy. Šatavari podporuje zdravý imunitný systém a pomáha pri fyzickom aj duševnom strese. Jeho jedinečná kvalita upokojuje a vyživuje membrány pľúc, žalúdka, obličiek a reprodukčných orgánov a dodáva mu stavebnú povahu, vďaka čomu je skvelou oporou pre každého, kto hľadá výživný uzemňovací účinok. Je to horká a sladká chuť má tiež chladivý účinok na systém. Vďaka týmto kombinovaným vlastnostiam je rasayana (omladzujúca) pre reprodukčný systém, tráviaci systém (najmä ak ide o pittu) a krv. Satvická (čistá, harmonická) prirodzená, Šatavari upokojuje myseľ a podporuje lásku a oddanosť.
Ajurvédska energetika:
Rasa (chuť): sladká, horká
Virya (akcia): chladenie
Vipaka (post-tráviaci účinok): sladký
Doshas (ústavy): Vyvažovanie pre vata a pitta, môže nadmerne zhoršovať kapha
Bežné použitie:
Používa sa na podporu správnej funkcie ženského reprodukčného systému, zdravej laktácie, trávenia, imunitného systému a mužskej plodnosti.
Možné kontraindikácie:
Zvyšovanie Kapha, Vysoká ama, nadmerný hlien

Ingredients INCI:
*Shatavari (Asparagus Racemosus). | Pôvod: India.

*Certifikované, organické.
Uchovávajte pri teplote do 30C. Výrobok neobsahuje slnečnú ochranu.

Certifikované organické The UK Soil Association. Licencia č.: DA22368. EU Organic Certified GB-ORG-05 EU/non-EU agriculture

Bez pridaných: Plnidlá, spojivá, pšenica, laktóza, konzervanty, umelé farbivá alebo príchute, kvasnice.
Vhodné pre vegetariánov a vegánov. 60 kapsúl

2 kapsuly denne s jedlom a vodou alebo podľa pokynov lekára / lekára / nutričného terapeuta.

400mg na jednu kapsulu

Doplnky stravy by nemali byť používané ako náhrada pestrej stravy.
Nedoporučuje sa pre tehotné alebo dojčiace ženy

Chráňte pred slnečným žiarením a teplom na chladnom tmavom mieste a mimo dosahu detí. Na ochranu našich čerstvo mletých bylín pred poškodením svetlom sú bylinky s láskou balené do ekologickej tmavej sklenenej fľaše s hliníkovými viečkami.