Vitamine D3 e K2Vitamin D3 5,000 IU & K2 180 mcg – 30 Capsules

Il calcio è importante per costruire ossa forti. Molti esperti ritengono però che il problema non sia la sua carenza, ma quella di vitamine K2 e D e magnesio, che può compromettere la salute ossea. Conta l’equilibrio dei nutrienti che costruiscono le ossa. La vitamina D3 e K2 Dr. Mercola è formulata attentamente per offrire quantità ottimali di due componenti essenziali.

L’apporto di vitamina D dal sole varia da persona a persona. Indicativamente, un’esposizione di tutto il corpo di 15-20 minuti a luglio fornisce circa 15 000 IU di vitamina D; le persone con pelle scura necessitano del doppio del tempo.

L’esposizione solare può essere molto rischiosa per alcune persone, soprattutto con pelle chiara e poco pigmento, che possono scottarsi. Occorre scegliere il momento giusto e valutare la propria tolleranza.

Dati gli ampi effetti della vitamina D nell’organismo, in presenza di problemi di salute, soprattutto quelli sopra indicati, verificare sempre l’eventuale carenza. In caso di carenza consigliamo una dose maggiore di 5000IU per aiutare a normalizzare i livelli, seguita da una dose di mantenimento di 1000IU.

Alcuni gruppi e persone con patologie specifiche possono avere un rischio maggiore di carenza di vitamina D. Se si rientra in uno dei casi seguenti, far controllare i livelli quanto prima.

1. È inverno e non si vive ai tropici o nelle zone subtropicali.
   Al di fuori dei tropici o delle zone subtropicali, in inverno non raggiunge il suolo una quantità sufficiente di raggi UVB, o non ne arriva affatto. È proprio grazie agli UVB che l’organismo produce naturalmente gran parte della vitamina D necessaria.

2. La pelle è più scura.
   Le persone con pelle più scura possono necessitare di un’esposizione solare fino a dieci volte maggiore per produrre la stessa quantità di vitamina D delle persone con pelle chiara.

3. L’età è di 50 anni o più.
   Con l’avanzare dell’età, la pelle produce meno vitamina D durante l’esposizione al sole.

4. Si trascorre molto tempo al chiuso.
   Evitando il sole o non potendo uscire regolarmente, è probabile avere livelli più bassi di vitamina D.

5. Si è in sovrappeso o obesi, oppure si ha una maggiore massa muscolare.
   La vitamina D è liposolubile e simile agli ormoni, perciò il grasso corporeo può agire come una spugna. Persone più pesanti, con più grasso corporeo o anche maggiore massa muscolare, possono necessitare di dosi superiori rispetto a persone più magre.

6. Sono presenti problemi intestinali.
   In presenza di disturbi digestivi che compromettono l’assorbimento dei grassi, l’assorbimento della vitamina D può essere ridotto.

7. Sono presenti dolori, stanchezza o entrambi.
   I sintomi classici di un certo tipo di carenza di vitamina D possono imitare condizioni caratterizzate da stanchezza e dolori ossei.

8. Si è in gravidanza.
   Le donne in gravidanza necessitano di maggiori quantità di vitamina D per la gravidanza, il parto e la salute ottimale dei bambini.

9. Si osserva una sudorazione insolita della testa.
   Sorprendentemente, uno dei primi segnali di carenza di vitamina D è la sudorazione della testa.

Consigliamo la misurazione della vitamina D in laboratorio prima di iniziare l’integrazione (costo: 1 463 CZK IVA esclusa).

Dose consigliata secondo la normativa: Assumere 1 capsula alla settimana: il dosaggio secondo la normativa ceca differisce notevolmente da quello consigliato dal produttore.

Dose consigliata dal produttore:

Con questa formula D3 e K2 basta una sola dose al giorno, a differenza di molte formule con vitamina K2 in forma MK-4. Offre un assorbimento ottimale in una pratica dose in capsule una volta al giorno.

Gli adulti assumono come integratore alimentare una (1) capsula al giorno con il cibo.

TENERE FUORI DALLA PORTATA DEI BAMBINI.

Avvertenze: Non assumere vitamine D3 e K2 se si stanno assumendo anticoagulanti, ad esempio warfarin (Coumadin®). Consultare il medico sul livello appropriato di vitamina K da mantenere durante l’assunzione di qualsiasi anticoagulante.

Ogni capsula contiene una dose elevata di vitamina D, 125 mcg, pari a 5000 IU.