Sleep Magnesium® – Komplex für abendliche Entspannung und ruhigen Schlaf

Jede Charge BrainMax Sleep Magnesium® wird in einem unabhängigen akkreditierten Labor kontrolliert, das Reinheit und genaue Menge der Wirkstoffe überprüft.

Laboruntersuchungen ergaben in einer Kapsel:

• 💊 926 mg einer Magnesiumverbindung,

• davon 174,9 mg elementares Magnesium.

Diesen hohen Gehalt erreichen wir dank präziser halbautomatischer Abfüllmaschinen, die es ermöglichen, die maximal mögliche Wirkstoffmenge in die Kapsel zu füllen – ohne unnötige Füllstoffe und Kompromisse.

📄 Das Protokoll der Laborprüfung ist hier verfügbar.

Tiefschlaf ist eine entscheidende Phase, in der der Körper in den Reparaturmodus wechselt. In dieser Phase finden die intensivste Zellregeneration sowie die Erneuerung von Muskeln, Gewebe und Nervensystem statt.

🧠 Gedächtnis und Konzentration:
Während des Tiefschlafs werden Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis (Hippocampus) in das Langzeitgedächtnis (Neokortex) übertragen – ähnlich wie Daten aus dem Arbeitsspeicher RAM auf eine Festplatte verschoben werden.

💪 Wachstumshormon und Regeneration:
Bis zu 70 % der Gesamtmenge des Wachstumshormons werden während des Tiefschlafs ausgeschüttet. Dieses Hormon ist entscheidend für Wachstum und Reparatur der Muskeln, Zellerneuerung und den Erhalt fester, elastischer Haut.

💤 Schönheit und Vitalität:
Eine ausreichende Produktion von Wachstumshormon während des Schlafs unterstützt die Hautelastizität und verringert die Faltenbildung. Ein Mangel an Tiefschlaf schwächt dagegen regenerative Prozesse, mindert die Vitalität und beschleunigt die Alterung.

🧘‍♀️ Hormongleichgewicht:
Tiefschlaf aktiviert das parasympathische Nervensystem, das den Körper beruhigt, Stress reduziert und eine vollständige Regeneration nach körperlicher und psychischer Belastung ermöglicht.

Die REM-Phase (Rapid Eye Movement) ist die Zeit, in der wir die lebhaftesten Träume erleben. In dieser Phase arbeitet das Gehirn fast so aktiv wie am Tag — die Atmung beschleunigt sich, die Augen bewegen sich schnell und der Körper bleibt dabei entspannt.

🧠 Regeneration von Psyche und Emotionen:
Während der REM-Phase verarbeitet das Gehirn Erlebnisse, Emotionen und Stress des vergangenen Tages. Ausreichend REM-Schlaf ist daher für stabile Stimmung, Stressresistenz und seelisches Gleichgewicht unerlässlich. Ein Mangel wird mit einer erhöhten Anfälligkeit für Angstzustände und Depressionen in Verbindung gebracht.

💭 Kognitive Funktionen und Gedächtnis:
Die REM-Phase unterstützt Kreativität, Lernen und Langzeitgedächtnis. In diesem Moment „sortiert“ das Gehirn Informationen, verbindet neues Wissen mit altem und stärkt Gedächtnisspuren.

🥱 Schlafqualität und Müdigkeit:
Das Aufwachen mitten in der REM-Phase führt häufig zu Müdigkeit, Schläfrigkeit und Konzentrationsverlust. Ein Mangel an REM-Schlaf – etwa aufgrund von Schlafmangel (weniger als 6 Stunden) – bedeutet, dass dem Körper ein Teil des regenerativen Zyklus fehlt, der Zellen, Geist und Nervensystem erneuert.

🍷 Einfluss von Alkohol und Medikamenten:
Alkohol und einige Schlafmittel unterdrücken die REM-Phase und verringern dadurch die Schlafqualität. Auch wenn Sie nach Alkohol schneller einschlafen können, wird die REM-Phase kürzer oder setzt später ein – was zu häufigem Erwachen und oberflächlichem Schlaf führt.

Bei Energy Magnesium® legen wir großen Wert auf Qualität. Jede Charge wird regelmäßig in einem unabhängigen akkreditierten Labor getestet, um maximale Reinheit und die genaue Menge des Wirkstoffs sicherzustellen.

Die Ergebnisse sprechen für sich:

• 1 Kapsel enthält 1063 mg einer Magnesiumverbindung

• davon 218,2 mg elementares Magnesium

Deshalb gehört Energy Magnesium® zu den am höchsten konzentrierten und wirksamsten Formen auf dem Markt. Dank einer speziellen Abfülltechnologie können wir eine so hohe Magnesiummenge in die Kapsel füllen, was sonst äußerst anspruchsvoll ist.

☀️ Morgens – Energy Magnesium®
Enthält Magnesiummalat, das den Energiestoffwechsel unterstützt und dabei hilft, Körper und Geist für den neuen Tag zu aktivieren.

🏋️ Nachmittags – Performance Magnesium®
Die Kombination aus Magnesiumbisglycinat und Vitamin B6 unterstützt das Nerven- und Muskelsystem und trägt zur Verringerung von Müdigkeit nach einem anspruchsvollen Tag oder körperlicher Aktivität bei.

🌙 Abends – Sleep Magnesium®
Enthält Magnesiumbisglycinat und natürliche Stoffe zur Unterstützung eines ruhigen und tiefen Schlafs. Nehmen Sie es idealerweise 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein.

BrainMax Sleep Magnesium® enthält die patentierte MagChel®-Mischung – Magnesiumbisglycinat, bei dem Magnesium von zwei Molekülen der Aminosäure Glycin „umhüllt“ ist. Diese chelatierte Form zeichnet sich durch höchste Bioverfügbarkeit, ausgezeichnete Verträglichkeit und keinerlei Nebenwirkungen in Form von Durchfallbeschwerden oder Magenreizungen aus.

MagChel® – intelligenter Magnesiumtransport:
Glycin dient als natürlicher Träger, der es Magnesium ermöglicht, die Darmwand leicht zu durchdringen und bis in die Zellen zu gelangen, wo es wirken kann.

Unterstützung für Nerven, Muskeln und Psyche:
Magnesium ist für eine normale Funktion des Nervensystems, Muskelentspannung und die Erhaltung des psychischen Wohlbefindens unverzichtbar.

Aktive Form von Vitamin B6 (P-5-P):
Für eine noch bessere Magnesiumverwertung wird es durch Vitamin B6 in seiner aktiven Pyridoxal-5-phosphat-Form ergänzt, das seine Aufnahme erhöht und zugleich zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt.

Jeder Tagesabschnitt verlangt eine andere Magnesiumform — je nachdem, welche Prozesse gerade im Körper ablaufen.

Morgens – Energy Magnesium®
Beginnen Sie den Tag mit Energy Magnesium®, das Magnesiummalat enthält. Es unterstützt auf natürliche Weise den Energiestoffwechsel und eignet sich daher ideal, um den Körper morgens zu aktivieren.

Nachmittags – Performance Magnesium®
Nehmen Sie nach körperlicher Aktivität oder während eines anspruchsvollen Tages Performance Magnesium® – eine Kombination aus Magnesiumbisglycinat und der aktiven Form von Vitamin B6. Es hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern, und trägt zu einer normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem bei.

Abends – Sleep Magnesium®
Wählen Sie vor dem Schlafengehen Sleep Magnesium®, das Magnesiumbisglycinat mit Stoffen wie GABA, L-Theanin und Sauerkirschsaft kombiniert. Dieser Komplex unterstützt auf natürliche Weise abendliche Entspannung, tiefen Schlaf und die Regeneration des Körpers.

L-Theanin ist eine einzigartige Aminosäure, die natürlicherweise in den Blättern von grünem Tee (Camellia sinensis) vorkommt. Sie ist für ihre Fähigkeit bekannt, den Geist ohne Müdigkeit zu beruhigen – sie hilft, Anspannung zu lösen, verbessert Konzentration und kognitive Funktionen und macht dabei nicht schläfrig.

Es unterstützt Alpha-Gehirnwellen, die mit einem Zustand ruhiger Wachheit verbunden sind – deshalb ist L-Theanin nicht nur an anspruchsvollen Tagen, sondern auch abends vor dem Schlafengehen eine ideale Hilfe, wenn es Körper und Geist auf natürliche Weise auf tiefen, regenerierenden Schlaf vorbereitet.

Nehmen Sie 2 Kapseln 30 Minuten vor dem Schlafengehen oder 1 Kapsel während des Tages ein.
Die Einnahme ist ideal nach dem Training, am Nachmittag oder Abend, wenn der Körper auf natürliche Weise in die Regenerationsphase übergeht.

💡 Tipp:
Für die beste Bioverfügbarkeit nehmen Sie das Produkt auf nüchternen Magen ein – bei leerem Magen wird Magnesium deutlich effizienter aufgenommen.

Ingredients INCI:

Zusammensetzung:

MagChel® Mg +20 Magnesiumbisglycinat 1600 mg, davon Magnesium 320 mg, Prunus Cerasus (Sauerkirschsaft) 100 mg, GABA Gamma-Aminobuttersäure 80 mg, entkoffeinierter Grünteeextrakt (50 % Polyphenole) 80 mg, L-Theanin (aus Grünteeextrakt) 50 mg, Vitamin B6 Pyridoxal-5-phosphat 2,8 mg. Pflanzliche Kapsel auf HPMC-Basis. Enthält keine Trägerstoffe (E-Nummern).

Legende:
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für: 1Magnesium, 3Vitamin B6
Die in der On-Hold-Liste gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel aufgeführten gesundheitsbezogenen Angaben dürfen gemäß Art. 28 Abs. 5 und 6 dieser Verordnung verwendet werden für: 2Grüner Tee

Dosierung:
Nehmen Sie 2 Kapseln 30 Minuten vor dem Schlafengehen oder 1 Kapsel während des Tages ein.
Die Einnahme ist ideal nach dem Training, am Nachmittag oder Abend, wenn der Körper auf natürliche Weise in die Regenerationsphase übergeht.

Packungsinhalt: 100 pflanzliche Kapseln

Lagerung: Bei Raumtemperatur an einem trockenen und dunklen Ort.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht für Schwangere und Stillende geeignet. Überschreiten Sie die empfohlene Tagesdosis nicht. Im Labor getestet.

Durch Studien bestätigt:

1️⃣ GABA – Verbessert die Schlafqualität und verkürzt die Einschlafzeit
Yamatsu, A. et al. (2016). Effect of oral γ-aminobutyric acid (GABA) administration on sleep and its absorption in humans. Food Science and Biotechnology, 25, 547–551.

2️⃣ Magnesium – Unterstützt ruhigen Schlaf und verringert das Auftreten von Schlaflosigkeit
Abbasi, B. et al. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161–1169.
Breus, M. et al. (2024). Effectiveness of magnesium supplementation on sleep quality and mood for adults with poor sleep quality: A randomized double-blind placebo-controlled crossover pilot trial. Medical Research Archives.

3️⃣ Sauerkirschsaft (Prunus cerasus) – Natürliche Melatoninquelle, unterstützt den Schlafrhythmus
Howatson, G. et al. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition, 51, 909–916.
Losso, J. et al. (2017). Pilot study of tart cherry juice for the treatment of insomnia and investigation of mechanisms. American Journal of Therapeutics, 25, e194–e201.

4️⃣ L-Theanin – Unterstützt Entspannung und verbessert die Schlafqualität
Bulman, A. et al. (2023). The effects of L-theanine supplementation on quality of sleep: A systematic review. The 14th European Nutrition Conference FENS 2023.