Cirkadiánní kód - Přirozený rytmus svého těla pro zdravíThe Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight

Jedna z našich nejoblíbenějších knih, která by měla být „povinnou četbou“ pro všechny.

Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutí. Dlouho přehlížený, přitom tak významný – rytmus těla, který řídí vše. Seznamte se s tím, jak funguje, jak provázané jsou funkce našich orgánů a jak si nerespektováním našich vnitřních hodin můžeme škodit. Avšak stačí malé změny ve spánkových zvyklostech, stravovacích i pracovních návycích, učení, cvičení i osvětlení – a vaše zdraví se zlepší v mnoha ohledech. Přínos takových změn bude dokonce mnohem účinnější a dlouhodobější než jakákoliv medikace či speciální dieta. Prolomte svůj kód!

Zlepšení zdraví — Stačí malé změny ve spánkových zvyklostech, stravovacích i pracovních návycích a vaše zdraví se zlepší v mnoha ohledech.
Fyzická a duševní pohoda — Seřízením hodin svého těla dosáhnete trvalé fyzické a duševní pohody.
Život plný energie — Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.
Povinná četba — Jedna z našich nejoblíbenějších knih, která by měla být „povinnou četbou“ pro všechny.

340 Kč

Včetně DPH · Doprava zdarma od 2 500 Kč

Skladem· Expedice do 24 h

Zlepšení zdraví

Stačí malé změny ve spánkových zvyklostech, stravovacích i pracovních návycích a vaše zdraví se zlepší v mnoha ohledech.

Fyzická a duševní pohoda

Seřízením hodin svého těla dosáhnete trvalé fyzické a duševní pohody.

Život plný energie

Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.

Povinná četba

Jedna z našich nejoblíbenějších knih, která by měla být „povinnou četbou“ pro všechny.

Popis

O knize Cirkadiánní kód

Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by byly v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Nobelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly
S Pandovou poutavou knihou získáte příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Budete moci svůj cirkadiánní rytmus otestovat a najít tak prostor pro nápravu vytvořený přímo sobě na míru. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. A jen tak mimochodem se dozvíte mnohé z posledních objevů tohoto oboru – např. o existenci melanopsinu, proteinu citlivému na světlo, který se v očích vyskytuje mimo tyčinky a čípky. Díky němu dokáží i nevidomí lidé, kteří mají neporušené sítnicové buňky, stále vnímat světlo.
Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. Nejít proti své přirozenosti s sebou přináší pouze výhody.

Certifikace & Hodnoty

100% přírodní

Bez parabenů a sulfátů

Cruelty-free

Netestováno na zvířatech

Certifikováno

Bio & organické certifikáty

Udržitelné

Ekologické balení

Hodnoty, podle kterých vybíráme náš sortiment. Konkrétní certifikace se mohou u jednotlivých produktů lišit — najdete je v popisu výrobku.

Kategorie:Knihy

Recenze