Bio Sezamový olejOrganic Sesame Oil

Studená kuchyně - do salátů, zálivek, dresinků nebo na ochucení sýrů.
Dochucení - olejem můžete dochutit i teplá jídla ke konci vaření, například polévky.
Asijské recepty - sezamový olej je tradiční součástí japonské, čínské a indické kuchyně.

Sezamové semínko, Sesamum indicum, je malý klenot, který v sobě ukrývá mocnou sílu. Každé sezamové semeno je chráněno vnější skořápkou, která se přirozeně otevírá, když semeno dozrává (což vede k frázi „Sezame otevři se!“). V tomto okamžiku jsou semena připravena k lisování do světle zlatého sezamového oleje. Sezamové semínko obsahuje velké množstí vlákniny, podporuje zdravé tlusté střevo. Sezamový olej se používá k podpoře zdraví řady systémů v těle, včetně nervového systému, kostí a svalů, kůže a vlasů, zažívacího traktu včetně tlustého střeva a reprodukčního systému mužů a žen.

Sezamové semínko je z ájurvédského hlediska sladké, štiplavé, svíravé a hořké a má zahřívací účinek. Jeho největším přínosem je vyrovnávání Vata typu. Ohřívací povaha sezamu může být také dobrá pro kapu, i když v případě přebytku kapy musíte být opatrní, protože je také těžká a výživná. Roste v suchém podnebí, a naopak, je pro ni prospěšné, když je období sucha větší. Výživný, uklidňující a oteplovací sezamový olej je základní součástí vyživující tradice ajurvédské masáže v Indii.
Protože je známo, že sezamový olej snadno vstupuje do pokožky a hluboce nese jeho výživné a uklidňující vlastnosti používá se jako základ terapeutických přípravků.

• Podepírá vaši schopnost zvládat stres.

• Podporuje fyzickou sílu.

• Vyživuje svaly a kosti.

• Podporuje pohodlný pohyb kloubů.

• Podporuje zvukové vzorce spánku.

• Podporuje intelekt a nervový systém.

• Vyživuje pokožku a vlasy.

Kromě masáže, tradiční ájurvédská použití sezamového oleje zahrnují následující:

• Přísně v ústech podporuje silné zuby a dásně. Ve studii bylo také prokázáno snížení množství bakterií v ústech.

• Používá se k mazání a podpory střeva a změkčení stolice.

• Jako vaginální sprcha pro udržení zdravé vaginální rovnováhy.

• Používá se pro místní masáž ke snížení Vata typu. Například teplá masáž na břiše může pomoci snížit nevyváženou vatu v břiše.

• Teplý olej v uchu pomáhá podporovat zdraví uší.

Chcete-li jako součást vaší masáže používat sezamový olej, postupujte podle těchto pokynů:
Vložte sezamový olej do misečky nebo málé nádoby a tu vložte do větší nádoby s teplou vodou, aby se olej zahřál. Před použitím olej otestujte, zda není horký.
Nalijte malé množství oleje do dlaně a začněte masírovat pokožku hlavy a obličej kruhovými tahy. Ujistěte se, že masírujete uši a do uší vložte nějaký teplý olej.
Masírujte zbytek těla. Používejte dlouhé tahy na končetiny a dlouhé oblasti těla, jako je záda a bok. Začněte na koncích a pohybujte se směrem ke středu těla. Na klouby používejte kruhové tahy a nezapomeňte věnovat pozornost malým kloubům. Používejte také kruhové tahy na hrudi a břiše.
Po dokončení samoléčivé masáže si užijte teplou sprchu s vanou a dejte pozor, abyste neuklouzli mastnými nohami.
Přečtěte si více o podrobných výhodách každodenní teplé olejové masáže z našeho článku Dr. Claudie Welchové o Abhyangě.
Chcete-li podpořit zdravé spánkové vzorce, před spaním masírujte pokožku hlavy a chodidla sezamovým olejem. Používejte sezamový olej jako součást vaší každodenní ústní rutiny, ráno si vezměte jednu polévkovou lžíci oleje a přejeďte kolem úst. Neokloňte se a nepijte. Žmoulejte v ústech po dobu až 20 minut (možná budete muset vybudovat tento návyk), kombinace oleje a vašich slin, vznikne v ústech nažloutlá směs. Vyplivněte a vypláchněte ústa teplou vodou. Může následovat vypláchnutí ústní vodou nebo zubním kartáčkem, abyste odstranili veškeré zbytky.
Kontraindikace
Sezamové semínko a olej by se měly vyhnout z ajurvédské perspektivy, pokud je v těle nadměrné teplo, stejně jako vysoká ama (toxické nahromadění) nebo přetížení.